PSOAS
en
BEKKENBODEM
TRAINING
Psoas: spier van de ziel
Bekkenbodem: bron van vreugde en vitaliteit
Welkom op mijn website!
Ik ben Eva van der Plas, gepassioneerd Healing Tao trainer, senior-teacher Le Tao de la Femme Lune® en bedenker van de Psoas & Bekkenbodem Training.
Sinds 2008 verdiep ik me intensief in de wonderlijke geheimen van de psoas-spier – die ons helpt om onze ziel te incarneren in ons lichaam, en de bekkenbodem – met haar bijzondere combinatie van kwetsbaarheid en kracht.
Samen vormen de psoas en de bekkenbodem het ideale koppel. Ze helpen je om ten diepste thuis te komen bij jezelf.
Ik geef al meer dan 10 jaar lessen, workshops en trainingen over de psoas en de bekkenbodem. Kom je ook eens meedoen? Het lijkt me leuk om je te ontmoeten!
NAJAAR 2020
jaartraining
Psoas en Bekkenbodem
online
Je psoas- en je bekkenbodemspieren wijzen je de weg naar steeds subtielere en diepere verborgen lagen van je lichaam, je emoties en je energie. Hoe dieper je in jezelf zinkt, hoe meer rust, ontspanning, balans, energie en plezier er in je leven komen.
10 zondag-ochtenden online. Voor iedereen (m/v) die wil leren om ten diepste thuis te komen bij zichzelf.
> start: 6 september 2020, online
> meer info over de jaartraining
dag-workshop
De kunst van het aarden
met je psoas en je bekkenbodem
Aarden is een kunst. Maar zo héél moeilijk is het ook weer niet. Is jou wel eens verteld dat je niet goed geaard bent, maar weet je niet goed wat je daaraan kunt doen? Deze workshop is voor jou!
Met praktische en simpele oefeningen ontdek je hoe je psoas-spieren en je bekkenbodem je helpen om zacht te landen op de aarde en in je eigen lichaam.
> 1 november 2020, Amsterdam
> meer info over de workshop
online video-lessen
Psoas & Bekkenbodem XXL
voor vrouwen én mannen
Drie extra lange lessen over de psoas en de bekkenbodem, opgenomen ten tijde van de lockdown. voor iedereen te bestellen en te volgen tot eind december 2020.
De psoas en de bekkenbodem helpen je om ten diepste thuis te komen in je buik en bekken, en bieden eerste hulp bij aarding, stress en het opbouwen van gezondheid en vitaliteit.
ACHTERGRONDEN
Eerste hulp bij stress
De stress die we in ons dagelijks leven ervaren, zet zich vast in je psoas-spieren. Als ze gespannen zijn, krijgen we niet alleen lichamelijke klachten (bijvoorbeeld in je onderrug en je bekkengebied), maar raken we ook steeds verder vervreemd van onszelf, onze wensen en onze grenzen.
Contact maken met de psoas helpt je om heel diep te ontspannen, te aarden, en te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Het helpt je ook om beter met de uitdagingen van het dagelijks leven om te gaan en dichter bij jezelf te blijven.
Draagkracht, veerkracht, energie
Je bekkenbodem vormt letterlijk de dragende kracht van je lichaam. Als de spieren van de bekkenbodem te gespannen zijn, of juist verzwakt, krijgen we niet alleen fysieke klachten (bijvoorbeeld incontinentie of verzakkingen), maar ervaren we vaak ook een gebrek aan energie en draagkracht.
Een goed functionerende bekkenbodem is zacht en sterk tegelijk, en geeft je veerkracht en energie. Je bekkenbodem helpt je letterlijk en figuurlijk om jezelf te steunen en te dragen.
Angst en trauma
Als ons lijf bepaalde gebeurtenissen of herinneringen liever niet wil voelen, creëert het spanning op de plek van de emotionele pijn. De psoas en de bekkenbodem reageren vooral op angst en trauma, maar ook op andere emoties zoals boosheid of onzekerheid.
Deze ingekapselde herinneringen kunnen in ons lichaam blijven sluimeren, zoals langvergeten voorwerpen in het ijs van een gletsjer. Bij het smelten van het ijs kan er van alles tevoorschijn komen. Oude herinneringen en emoties die er klaar voor zijn om met een zachte glimlach te worden gezien en geheeld.
Samen sterk
De psoas en de bekkenbodem vormen een fantastisch paar!
Een ontspannen psoas creëert ruimte voor bewustzijn in het bekken. Daardoor kan je bekkenbodem gaan stromen, ademen, en diep ontspannen.
Terwijl een bewuste psoas je laat aarden en laat voelen wat je werkelijk nodig hebt, vormt een bewuste bekkenbodem de onmisbare basis om zacht te landen in jezelf.
Het geheim van een krachtige bekkenbodem en vitale psoas-spieren, zit ‘m in de ontspanning. In de workshops en jaartraining leer je hier alles over. Wie weet tot ziens!
Docent
Ik ben Eva van der Plas. Ik verdiep en specialiseer me al meer dan 10 jaar in de wonderlijke dieptes van de psoas-spier en de kracht en wijsheid van het vrouwelijk bekkengebied.
Ik ben opgeleid als docent Healing Tao, Tao Yin, Le Tao de la Femme Lune®, en kringspieryoga. Ook ben ik leerling van psoas-expert Liz Koch.
In 2013 ontwierp ik samen met Paula Marissink de Psoas en Bekkenbodem Training.
In mijn trainingen combineer ik yoga, chi kung, dans, ontspanning en taoïstische meditatie (innerlijke alchemie) tot een krachtige en originele mix.
Neem ook eens een kijkje op mijn andere websites!
Op www.taolessen.nl vind je alle details over de lessen, workshops en trainingen. Je vindt er nog veel meer, zoals ervaringen van anderen en het laatste nieuws.
Op femmelune.training vind je informatie en achtergronden over ‘Le Tao de la Femme Lune®‘, de speciale Healing Tao training voor vrouwen.
