PSOAS
en
BEKKENBODEM
TRAINING
Psoas: spier van de ziel
Bekkenbodem: bron van vreugde en vitaliteit
Welkom op mijn website!
Ik ben Eva van der Plas, gepassioneerd Healing Tao trainer, en senior-teacher Le Tao de la Femme Lune®.
Sinds 2008 verdiep ik me intensief in de wonderlijke geheimen van de psoas-spier – die ons helpt om onze ziel te incarneren in ons lichaam,
en de bekkenbodem – met haar bijzondere combinatie van kwetsbaarheid en kracht.
Samen vormen de psoas en de bekkenbodem het ideale koppel. Ze helpen je om ten diepste thuis te komen bij jezelf.
Ik geef al bijna 10 jaar lessen, workshops en trainingen over de psoas en de bekkenbodem. Kom je ook eens meedoen? Het lijkt me leuk om je te ontmoeten!
TRAININGEN EN WORKSHOPS
jaartraining
Psoas en Bekkenbodem
voor vrouwen
Je psoas- en je bekkenbodemspieren wijzen je de weg naar steeds subtielere en diepere verborgen lagen van je lichaam, je emoties en je energie. Hoe dieper je in jezelf zinkt, hoe meer rust, ontspanning, balans, energie en plezier er in je leven komen.
In deze training worden yoga, chi kung, dans, ontspanning en taoïstische meditatie gecombineerd tot een krachtige en originele mix.
nieuw! dag-workshop
De dansende psoas
ism Peter Verzijl
Een ontspannen en bewuste psoas helpt je om dicht bij jezelf te zijn, en om daar vervolgens op een moeiteloze en natuurlijke manier uitdrukking aan te geven.
Buikdans is een manier van dansen waarbij van oudsher de psoas een centrale rol vervult. Een goede buikdanseres bewoont haar lichaam tot in het kleinste uithoekjes. Dansen vanuit dit pure en ontspannen lichaamsbewustzijn, is krachtig en onweerstaanbaar.
dag-workshop
Psoas: spier van de ziel
voor vrouwen én mannen
De psoasspieren liggen diep in je onderrug, je bekken en je liezen. Als ze gespannen zijn, krijg je niet alleen lichamelijke klachten, maar raak je ook steeds verder van jezelf vervreemd.
Contact maken met de psoas helpt je om heel diep te ontspannen, te aarden, en te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Daarom werd de psoas door de oude taoïsten ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd.
OVER DE PSOAS EN BEKKENBODEM TRAINING
Samen sterk
De psoas en de bekkenbodem vormen een fantastisch paar!
Een ontspannen psoas creëert ruimte voor bewustzijn in het bekken. Daardoor kan je bekkenbodem gaan stromen, ademen, en diep ontspannen.
Terwijl een bewuste psoas je laat aarden en laat voelen wat je werkelijk nodig hebt, vormt een bewuste bekkenbodem de onmisbare basis om zacht te landen in jezelf.
Eerste hulp bij stress
De stress die we in ons dagelijks leven ervaren, zet zich vast in je psoas-spieren. Als ze gespannen zijn, krijgen we niet alleen lichamelijke klachten (bijvoorbeeld in je onderrug en je bekkengebied), maar raken we ook steeds verder vervreemd van onszelf, onze wensen en onze grenzen.
Contact maken met de psoas helpt je om heel diep te ontspannen, te aarden, en te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Het helpt je ook om beter met de uitdagingen van het dagelijks leven om te gaan en dichter bij jezelf te blijven.
Draagkracht, veerkracht, energie
Je bekkenbodem vormt letterlijk de dragende kracht van je lichaam. Als de spieren van de bekkenbodem te gespannen zijn, of juist verzwakt, krijgen we niet alleen fysieke klachten (bijvoorbeeld incontinentie of verzakkingen), maar ervaren we vaak ook een gebrek aan energie en draagkracht.
Een goed functionerende bekkenbodem is zacht en sterk tegelijk, en geeft je veerkracht en energie. Je bekkenbodem helpt je letterlijk en figuurlijk om jezelf te steunen en te dragen.
Angst en trauma
Als ons lijf bepaalde gebeurtenissen of herinneringen liever niet wil voelen, creëert het spanning op de plek van de emotionele pijn. De psoas en de bekkenbodem reageren vooral op angst en trauma, maar ook op andere emoties zoals boosheid of onzekerheid.
Deze ingekapselde herinneringen kunnen in ons lichaam blijven sluimeren, zoals langvergeten voorwerpen in het ijs van een gletsjer. Bij het smelten van het ijs kan er van alles tevoorschijn komen. Oude herinneringen en emoties die er klaar voor zijn om met een zachte glimlach te worden gezien en geheeld.
Neem ook eens een kijkje op mijn andere websites!
Op www.taolessen.nl vind je alle details over de lessen, workshops en trainingen. Je vindt er nog veel meer, zoals ervaringen van anderen en het laatste nieuws.
Op femmelune.training vind je informatie en achtergronden over ‘Le Tao de la Femme Lune®‘, de speciale Healing Tao training voor vrouwen.
Docent
Ik ben Eva van der Plas. Ik verdiep en specialiseer me al jaren in de wonderlijke dieptes van de psoas-spier en de kracht en wijsheid van het vrouwelijk bekkengebied. Ik ben opgeleid als docent Healing Tao, Tao Yin, Le Tao de la Femme Lune®, en kringspieryoga. Ook ben ik leerling van psoas-expert Liz Koch.
In mijn trainingen worden yoga, chi kung, dans, ontspanning en taoïstische meditatie (innerlijke alchemie) gecombineerd tot een krachtige en originele mix. Deze is gebaseerd op mijn eigen jarenlange zoektocht en ervaring, en op de bijzonder inspirerende samenwerking met Paula Marissink.
