PSOAS
&
BEKKENBODEM
TRAINING
Welkom op mijn website!
Ik ben Eva van der Plas, gepassioneerd Healing Tao trainer, senior-teacher Le Tao de la Femme Lune® en bedenker van de Psoas & Bekkenbodem Training.
Sinds 2008 verdiep ik me intensief in de wonderlijke geheimen van de psoas-spier – die ons helpt om onze ziel te incarneren in ons lichaam, en de bekkenbodem – met haar bijzondere combinatie van kwetsbaarheid en kracht.
Samen vormen de psoas en de bekkenbodem het ideale koppel. Ze helpen je om ten diepste thuis te komen bij jezelf.
Ik geef al 14 jaar lessen, workshops en trainingen over de psoas en de bekkenbodem. Kom je ook eens meedoen? Het lijkt me leuk om je te ontmoeten!
Psoas: spier van de ziel
Bekkenbodem: bron van vreugde en vitaliteit
YOGA
RETRAITE
INTENSIVE
summerschool online
YOGA
voor psoas & bekken
Acht lessen van 1.5 uur vol met overheerlijke oefeningen om je psoas te leren kennen, en contact te maken met je bekkengebied. Voor het:
- ontspannen & herstellen van je psoas
- thuiskomen in je buik en bekken
- loslaten van spanningen in je bekkenbodem
- trainen van draagkracht
- diepe ontspanning van je zenuwstelsel
- het vinden van je innerlijke kracht
Je psoas- en je bekken(-bodem) wijzen je de weg naar binnen. Hoe dieper je in jezelf zinkt, hoe meer rust, ontspanning, balans, energie en plezier er in je leven komen.
> de hele zomer, in je eigen tijd
> meer info en inschrijven
retraite
WATERVROUW
Drenthe
Vrouwen zijn natuurtalenten als het gaat om water-energie! En tegelijk is het vaak onze grootste valkuil… In deze retraite verbinden we ons diepgaand met ons waterelement.
> Yoga, chi kung en dans: we bewegen de blokkades en stijfheid uit ons lichaam tot het sterk en flexibel tegelijk is.
> Psoas-exploraties: we smelten het water dat door trauma, angst of stress bevroren is geraakt en landen daarmee in ons lichaam en op de aarde.
> Jaden ei-ritueel: we verbinden ons diepgaand met het water in ons bekkengebied, vinden onze oerkracht, en openen de poort naar het Mysterie.
> Water-tijd: dagelijkse duik in het meertje in de tuin!
> 11-15 augustus 2023, Drenthe
> meer info & inschrijven
3-daagse intensive
Psoas & Jaden ei
Amsterdam
Dag 1: psoas: spier van de ziel
Met een ontspannen psoas kan onze ziel zich veilig voelen om letterlijk te incarneren in ons lichaam en op deze aarde.
Dag 2: thuiskomen in je buik en bekken
De chi-kung, dans en meditatie-oefeningen uit de TAO voor maanvrouwen helpen je om je bekken (weer) te bewonen, en de daar aanwezige levenskracht en levensvreugde te laten ontwaken en stromen.
Dag 3: het jaden ei ritueel
Het jaden ei-ritueel brengt ons in contact met de spirituele dimensie van onze yoni en onze baarmoeder. Hier huist onze echte vrouwen-power.
> 27 tm 29 oktober 2023
> Meer info & inschrijven
mini-workshop
Psoas: spier van de ziel
online
Een heerlijke en leerzame mini-workshop om je eigen wonderlijke psoas-spier te leren kennen, en te begrijpen waarom deze door de oude taoïsten de ‘spier van de ziel’ werd genoemd.
> 17 september 2023
> lees meer
jaartraining
Psoas & bekkenbodem
online
Deze jaartraining is een unieke kans om gedetailleerd te leren werken met je psoas- en je bekkenbodemspieren. In deze training oefenen we veel om deze spieren te leren kennen, te leren ontspannen, en een gezonde spiertonus te creëren. Maar er is meer…want deze spieren vormen de toegang tot diepere, vaak onbekende lagen in jezelf. Welkom aan alle diepe duikers!
> start: 8 oktober 2023
> lees meer
Eerste hulp bij stress
De stress die we in ons dagelijks leven ervaren, zet zich vast in je psoas-spieren. Als ze gespannen zijn, krijgen we niet alleen lichamelijke klachten (bijvoorbeeld in je onderrug en je bekkengebied), maar raken we ook steeds verder vervreemd van onszelf, onze wensen en onze grenzen.
Contact maken met de psoas helpt je om heel diep te ontspannen, te aarden, en te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Het helpt je ook om beter met de uitdagingen van het dagelijks leven om te gaan en dichter bij jezelf te blijven.
Draagkracht, veerkracht, energie
Je bekkenbodem vormt letterlijk de dragende kracht van je lichaam. Als de spieren van de bekkenbodem te gespannen zijn, of juist verzwakt, krijgen we niet alleen fysieke klachten (bijvoorbeeld incontinentie of verzakkingen), maar ervaren we vaak ook een gebrek aan energie en draagkracht.
Een goed functionerende bekkenbodem is zacht en sterk tegelijk, en geeft je veerkracht en energie. Je bekkenbodem helpt je letterlijk en figuurlijk om jezelf te steunen en te dragen.
Angst en trauma
Als ons lijf bepaalde gebeurtenissen of herinneringen liever niet wil voelen, creëert het spanning op de plek van de emotionele pijn. De psoas en de bekkenbodem reageren vooral op angst en trauma, maar ook op andere emoties zoals boosheid of onzekerheid.
Deze ingekapselde herinneringen kunnen in ons lichaam blijven sluimeren, zoals langvergeten voorwerpen in het ijs van een gletsjer. Bij het smelten van het ijs kan er van alles tevoorschijn komen. Oude herinneringen en emoties die er klaar voor zijn om met een zachte glimlach te worden gezien en geheeld.
Samen sterk
De psoas en de bekkenbodem vormen een fantastisch paar!
Een ontspannen psoas creëert ruimte voor bewustzijn in het bekken. Daardoor kan je bekkenbodem gaan stromen, ademen, en diep ontspannen.
Terwijl een bewuste psoas je laat aarden en laat voelen wat je werkelijk nodig hebt, vormt een bewuste bekkenbodem de onmisbare basis om zacht te landen in jezelf.
Het geheim van een krachtige bekkenbodem en vitale psoas-spieren, zit ‘m in de ontspanning. In de workshops en jaartraining leer je hier alles over. Wie weet tot ziens!
Docent
Ik ben Eva van der Plas. Ik verdiep en specialiseer me al meer dan 12 jaar in de wonderlijke dieptes van de psoas-spier en de kracht en wijsheid van het vrouwelijk bekkengebied.
Ik ben opgeleid als docent Healing Tao, Tao Yin, Le Tao de la Femme Lune® (senior-docent), en kringspieryoga. Ook ben ik leerling van psoas-expert Liz Koch.
Mijn workshop Psoas: spier van de ziel bestaat sinds 2013, en in datzelfde jaar ontwierp ik samen met Paula Marissink de Psoas en Bekkenbodem Training.
In mijn trainingen combineer ik yoga, chi kung, dans, ontspanning en taoïstische meditatie (innerlijke alchemie) tot een krachtige en originele mix.
Neem ook eens een kijkje op mijn andere websites!
Op www.taolessen.nl vind je alle details over de lessen, workshops en trainingen. Je vindt er nog veel meer, zoals ervaringen van anderen en het laatste nieuws.
Op femmelune.training vind je informatie en achtergronden over ‘Le Tao de la Femme Lune®‘, de speciale Healing Tao training voor vrouwen.
