PSOAS
en
BEKKENBODEM
TRAINING
Psoas: spier van de ziel
Bekkenbodem: bron van vreugde en vitaliteit
Welkom op mijn website!
Ik ben Eva van der Plas, gepassioneerd Healing Tao trainer, senior-teacher Le Tao de la Femme Lune® en bedenker van de Psoas & Bekkenbodem Training.
Sinds 2008 verdiep ik me intensief in de wonderlijke geheimen van de psoas-spier – die ons helpt om onze ziel te incarneren in ons lichaam, en de bekkenbodem – met haar bijzondere combinatie van kwetsbaarheid en kracht.
Samen vormen de psoas en de bekkenbodem het ideale koppel. Ze helpen je om ten diepste thuis te komen bij jezelf.
Ik geef al meer dan 10 jaar lessen, workshops en trainingen over de psoas en de bekkenbodem. Kom je ook eens meedoen? Het lijkt me leuk om je te ontmoeten!
WORKSHOPS
dag-workshop
De kunst van het aarden
voor vrouwen én mannen
Aarden is een kunst. Maar zo héél moeilijk is het ook weer niet.
Is jou wel eens verteld dat je niet goed geaard bent, maar weet je niet goed wat je daaraan kunt doen? Deze workshop is voor jou! Met praktische en simpele oefeningen ontdek je hoe je psoas-spieren en je bekkenbodem je helpen om zacht te landen op de aarde en in je eigen lichaam.
16 november 2019 in Amsterdam
dag-workshop
Psoas: spier van de ziel
voor vrouwen én mannen
De psoasspieren liggen diep in je onderrug, je bekken en je liezen. Als ze gespannen zijn, krijg je niet alleen lichamelijke klachten, maar raak je ook steeds verder van jezelf vervreemd.
Contact maken met de psoas helpt je om heel diep te ontspannen, te aarden, en te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Daarom werd de psoas door de oude taoïsten ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd.
24 mei 2020 in Amsterdam
dag-workshop voor vrouwen
Thuiskomen
in je buik en bekken
Deze dag-workshop is voor alle vrouwen die willen ontdekken hoe je met de TAO training thuiskomt in je buik en bekken, waarom de psoas de ‘spier van de ziel’ wordt genoemd en hoe een levendig bekken de bron is van van je levensvreugde en vitaliteit.
Een onthaast-dag voor hedendaagse vrouwen.
Aarden, ontspannen en genieten… en leren hoe het anders kan.
Gepland: voorjaar 2020
XXL LESSEN
maandelijkse lessen
PBB XXL
voor vrouwen én mannen
Eén keer per maand op vrijdagmiddag je psoas laten bijkomen van de drukte en de stress, en je bekkenbodem er weer aan herinneren dat hij leeft. Zo ga je ontspannen, levendig en vitaal het weekend in!
Praktische oefeningen voor de onderrug en de bekkenbodem. Deze training is o.a. behulpzaam bij rugklachten, bekkenbodem-klachten, herstel van stress en burn-out, en als bescherming tegen overprikkeling van het zenuwstelsel.
Start 10 januari 2020 in Amsterdam
JAARTRAINING
jaartraining
Psoas en Bekkenbodem
voor vrouwen
Je psoas- en je bekkenbodemspieren wijzen je de weg naar steeds subtielere en diepere verborgen lagen van je lichaam, je emoties en je energie. Hoe dieper je in jezelf zinkt, hoe meer rust, ontspanning, balans, energie en plezier er in je leven komen. Een training speciaal voor vrouwen.
In deze training worden yoga, chi kung, dans, ontspanning en taoïstische meditatie gecombineerd tot een krachtige en originele mix.
Start 28 september 2019 in Amsterdam
WIE?
Docent
Ik ben Eva van der Plas. Ik verdiep en specialiseer me al meer dan 10 jaar in de wonderlijke dieptes van de psoas-spier en de kracht en wijsheid van het vrouwelijk bekkengebied.
Ik ben opgeleid als docent Healing Tao, Tao Yin, Le Tao de la Femme Lune®, en kringspieryoga. Ook ben ik leerling van psoas-expert Liz Koch.
In 2013 ontwierp ik samen met Paula Marissink de Psoas en Bekkenbodem Training.
In mijn trainingen combineer ik yoga, chi kung, dans, ontspanning en taoïstische meditatie (innerlijke alchemie) tot een krachtige en originele mix.
ACHTERGRONDEN
Eerste hulp bij stress
De stress die we in ons dagelijks leven ervaren, zet zich vast in je psoas-spieren. Als ze gespannen zijn, krijgen we niet alleen lichamelijke klachten (bijvoorbeeld in je onderrug en je bekkengebied), maar raken we ook steeds verder vervreemd van onszelf, onze wensen en onze grenzen.
Contact maken met de psoas helpt je om heel diep te ontspannen, te aarden, en te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Het helpt je ook om beter met de uitdagingen van het dagelijks leven om te gaan en dichter bij jezelf te blijven.
Draagkracht, veerkracht, energie
Je bekkenbodem vormt letterlijk de dragende kracht van je lichaam. Als de spieren van de bekkenbodem te gespannen zijn, of juist verzwakt, krijgen we niet alleen fysieke klachten (bijvoorbeeld incontinentie of verzakkingen), maar ervaren we vaak ook een gebrek aan energie en draagkracht.
Een goed functionerende bekkenbodem is zacht en sterk tegelijk, en geeft je veerkracht en energie. Je bekkenbodem helpt je letterlijk en figuurlijk om jezelf te steunen en te dragen.
Angst en trauma
Als ons lijf bepaalde gebeurtenissen of herinneringen liever niet wil voelen, creëert het spanning op de plek van de emotionele pijn. De psoas en de bekkenbodem reageren vooral op angst en trauma, maar ook op andere emoties zoals boosheid of onzekerheid.
Deze ingekapselde herinneringen kunnen in ons lichaam blijven sluimeren, zoals langvergeten voorwerpen in het ijs van een gletsjer. Bij het smelten van het ijs kan er van alles tevoorschijn komen. Oude herinneringen en emoties die er klaar voor zijn om met een zachte glimlach te worden gezien en geheeld.
Samen sterk
De psoas en de bekkenbodem vormen een fantastisch paar!
Een ontspannen psoas creëert ruimte voor bewustzijn in het bekken. Daardoor kan je bekkenbodem gaan stromen, ademen, en diep ontspannen.
Terwijl een bewuste psoas je laat aarden en laat voelen wat je werkelijk nodig hebt, vormt een bewuste bekkenbodem de onmisbare basis om zacht te landen in jezelf.
Het geheim van een krachtige bekkenbodem en vitale psoas-spieren, zit ‘m in de ontspanning. In de workshops en jaartraining leer je hier alles over. Wie weet tot ziens!
Neem ook eens een kijkje op mijn andere websites!
Op www.taolessen.nl vind je alle details over de lessen, workshops en trainingen. Je vindt er nog veel meer, zoals ervaringen van anderen en het laatste nieuws.
Op femmelune.training vind je informatie en achtergronden over ‘Le Tao de la Femme Lune®‘, de speciale Healing Tao training voor vrouwen.